「 kurosin@s.email.ne.jpの記事 」 一覧

運動器とは文字通り「運動するための臓器」のこと。 その働きを総称して「運動機能」と呼びます。 競技のパフォーマンスアップやケガのリハビリ、健康増進などすべてにおいて大切なのは「運動機能の向上」です。 ...

6月前後は、秋と並ぶ運動会シーズンですね。 今朝も近所の中学校で盛り上がっていました。 徒競走など、直前の緊張感を思い出します。 さて、今回はそんな本番に向けた食事について。 以前トレーナー活動におい ...

以前【ＲＩＣＥ法】で紹介しました、外傷への応急処置の基本中の基本『アイシング（Icing)』。 現在でも多くの場面で用いられています。  アイシングへの否定的見解 近年、このアイシングについて否定的見 ...

試合の時、誰しもベストパフォーマンスで臨みたいものです。 そのために日々練習を積むのですが、一方で「リカバリー」も欠かせません。 どんなに鍛えたとしても、リカバリー（回復）させなければ強くなりません。 ...