「院長コラム」 一覧

前回は、スクワットする時に押さえるべき肝（要点）についてご紹介しました。 スクワットはトレーニング効果が高いだけに、正しいやり方が大事ですね。 今回は、スクワットでどんな効果が期待できるかについてご紹 ...

「筋トレの王様」と称されるスクワット。 それだけ効果が非常に高いトレーニングですが、筋肉や関節に負荷が大きいため正しいやり方が重要と言えます。今回は僕が普段皆様へお伝えしているスクワットの肝（要点）に ...

近年ＷＨＯ(世界保健機関）を中心に『ＥＢＭ(科学的根拠に基づく医療）』が推奨され、世界中に認識がひろがってきています、 それは腰痛も例外ではありません。 あらゆる研究や統計の結果を治療（予防）に活かそ ...

以前のコラム【腰痛を引き起こす力学的ストレス】で腰痛を引き起こす力学的ストレスの種類として ①伸張ストレス ②圧縮ストレス ③剪断ストレス を挙げました。 これまで①②と解説しましたので、今回は③の剪 ...

以前のコラム【腰痛を引き起こす力学的ストレス】で腰痛を引き起こす力学的ストレスの種類として ①伸張ストレス ②圧縮ストレス ③剪断ストレス を挙げました。 前回は①伸張ストレスについて解説しました。 ...