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第73回【アイシングは効果的か?】
2018/12/29
以前【RICE法】で紹介しました、外傷への応急処置の基本中の基本『アイシング(Icing)』。 現在でも多くの場面で用いられています。 アイシングへの否定的見解 近年、このアイシングについて否定的見 ...
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第72回【試合に向けたリカバリー】
2018/10/16
試合の時、誰しもベストパフォーマンスで臨みたいものです。 そのために日々練習を積むのですが、一方で「リカバリー」も欠かせません。 どんなに鍛えたとしても、リカバリー(回復)させなければ強くなりません。 ...
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第71回【身長を伸ばすには】
2018/10/08
「どうすればもっと背が高くなるか」 よく質問をいただきます。 成長期のお子さんたち、そしてその親御さん達を中心に多くの方の関心ごとですね。 今回は「身長を伸ばすにはどうすればよいか」について解 ...
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第70回【スポーツ現場での顔面部外傷】
2018/08/21
今回は顔面部外傷についてまとめます。 ① 顔面部外傷 顔面部はアメフトなど一部を除いて、競技中も露出されています。 そのため衝撃など外力を直接受けやすいのですが、それに対して顔面部は脆い場所と言えます ...
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第69回【スポーツ現場におけるショック対応】
2018/08/12
今回は「ショック」について。 ① 『ショック』とは 「ショック(状態)」とは、様々な原因で「血圧が低下」して、脳、腎臓など重要臓器の血流が保てなくなった状態のことで、最悪のケースでは死にも至ります。 ...